Антиоксидантными свойствами обладают витамины, минеральные вещества, жиры, коэнзимы. При сильных и регулярных физических нагрузках потребность организма в этих веществах увеличивается, поэтому обеспечить их поступление из привычных продуктов питания проблематично. В таких случаях на помощь приходят специальные добавки, купить которые можно и онлайн, к примеру, перейдя по ссылке http://www.biceps-shop.com/product-category/vitamins/antioxidants/ или на других ресурсах.

Высокими антиоксидантными свойствами обладает витамин С. Он помогает быстрее восстановиться после повреждений и травм, предотвратить мышечную усталость, снять воспаления. Коэнзим Q10 – антиоксидант, который переносит электроны дыхательной цепочки митохондрий. Он повышает физическую работоспособность и выносливость.

Дефицит цинка негативно сказывается на функционировании организма, поэтому его недостаток следует регулярно пополнять. В таком случае повышается уровень выработки гормонов роста, что положительным образом сказывается на спортивных достижениях. Магний помогает повысить силу, а кальций – стимулирует сокращение мышц и, влияя на метаболизм жиров, регулирует вес.

Положительно воздействует на организм и такой антиоксидант, как хром, который тоже принимает самое непосредственное участие в метаболизме жиров и углеводов. Употребление добавок, в состав которых входит хром, позволяет улучшить телосложение, защищает от сердечнососудистых заболеваний и диабета.

Принимая регулярно эти и другие добавки с антиоксидантными свойствами, спортсмен сможет поддерживать свой организм, повышать работоспособность и результативность как тренировок, так и спортивных достижений.