КУПОЛ. Культура і Політика. КУПОЛ. Культура і Політика.
 НОВИНИ   ВИБОРИ   СТАТТІ ТА ОГЛЯДИ   ІНТЕРВ'Ю   ДАЙДЖЕСТ   ГОЛОСУВАННЯ   ПРО НАС  
КуПол по-старому вперед! версія для друку вперед! в закладки! вперед!
 

НОВИНИ

Супрун пояснила, як правильно пити каву
14.05.2019

Якщо каву помірно вживати заради задоволення, а не задля стимуляції мозку, то вона корисна.



Кава може як принести користь, так і шкодити, пише на своїй сторінці в соцмережі керівник МОЗ Уляна Супрун.

За її словами, якщо каву помірно вживати заради задоволення, а не стимуляції мозку, то вона корисна. Кава містить кофеїн і низку поліфенольних сполук і ефірних масел. Саме фенольні сполуки насамперед зумовлюють корисний вплив кави на здоров'я. Вони діють як антиоксиданти.

Кава добре впливає на різні процеси в організмі. Зокрема, на 40% зменшує ризик раку печінки у людей-носіїв вірусу гепатиту С, підвищує тиск, зменшує прояви викликаного алкоголем панкреатиту, кава на 18-60% зменшує ризик розвитку хвороби Паркінсона. Любителі кави рідше хворіють на діабет, а у людей, які швидко руйнують кофеїн, цей напій знижує розвиток серцево-судинних хвороб. А ще - кава хороша в боротьбі із сонливістю.

Кава також може шкодити здоров'ю. Перш за все - це повільне знешкодження кофеїну. "Якщо у вас гени "потужних" цитохромів, то кава на вас майже не буде діяти, і можна пити багато. Власники "повільних" цитохромів довго знешкоджують кофеїн, тому він діє довше і сильніше, і викликає тахікардію, гіпертензію, болі в серці, тривожність і порушення сну", - повідомляє Супрун. Радить не пити каву тим, у кого від нього б'ється серце, пересихає в роті і пропадає сон.

Іноді люди потрапляють в залежність від кави. Спочатку від кави добре: вона викликає викид дофаміну, але з часом цей ефект зникає. "Нейромедіатори закінчуються, починають діяти інші механізму відчуття втоми і виснаження, а мозок збільшує кількість аденозинових рецепторів. У результаті, щоб їх всі заблокувати, слід прийняти ще більше кави. Тривожність зростає, але кава не збуджує мозок", - констатує керівник МОЗ.

Вона радить, зробити перерву і не пити кави. Після цього кількість аденозинових рецепторів зменшиться до звичного рівня.

Крім того, кава шкодить, якщо її поєднують із солодощами або молоком. Каву краще запивати водою, пити без цукру і смакоти або молока.

Поради, скільки пити каву, не існує. Якщо вона "не діє", то можна до шести порцій еспресо на день. Якщо кава занадто збуджує - максимум порції. Офіційні джерела найчастіше радять пити до чотирьох порцій кави на день - еквівалент 400 мг кофеїну.

Каву можна пити вагітним жінкам один-два рази на день. Втім, високі дози кофеїну під час вагітності збільшують ризик викидня або народження дитини з малою вагою. Цей напій може збільшувати ризик остеопорозу. Кава в поєднанні із сигаретами збільшує задоволення, продовжує дію кави і уповільнює знешкодження кофеїну.

"Якщо вам варто "зробити ривок", але сил немає, випийте кави і поспіть 15 хвилин. Під час сну в мозку стане менше аденозинових рецепторів, і кофеїну буде легше заблокувати інші. Такий трюк допоможе почуватися бадьоріше", - радить Уляна Супрун.

За матеріалами Кореспондент



Назад до списку

17:00 (22.05.2019)
Кабмін затвердив нову редакцію українського правопису

16:00 (22.05.2019)
У Львові на вул. Сміливих виявили застарілий боєприпас

15:16 (22.05.2019)
Школу на вулиці Бандери у Львові «замінувала» третьокласниця

13:16 (22.05.2019)
Нацкорпус прийшов під Раду

13:14 (22.05.2019)
На Городоцькій від ураження струмом постраждав чоловік

no news in this list.

no news in this list.

Продається домен
правда.укр

Ідеально підходить для новинного сайта, чи інтернет-газети.
Вартість домена - 2500 USD

Контактна інформація
cu_pol@yahoo.com

07:13 (22.05.2019)
Ракетки и другие товары для тенниса: как выбрать лучший вариант

09:41 ( 7.05.2019)
Барбершоп як заклад, де панує чоловічий дух

01:44 ( 1.05.2019)
Ресницы для наращивания Dlux Professional: качество, удобство, широкий ассортимент

Lolitastad Stockholm, Sweden Flyttstädning i Stockholm - Städhjälp från Lolita Städ We are cleaning company located in the Stockholm city, Sweden

no news in this list.

no news in this list.

no news in this list.

13:11 (22.05.2019)
Рокфеллер був багатшим за Безоса утричі - Bloomberg

13:09 (22.05.2019)
БПП не голосуватиме за закриті партійні списки

13:05 (22.05.2019)
На пл. Двірцевій завершують влаштування каналізаційного колектора

13:03 (22.05.2019)
У Львові відбудеться молитовна зустріч з сестрою Ліджі Пайяпілі

13:00 (22.05.2019)
Сьогодні Україну накриє дощами, подекуди град та шквали

Блок статей, Каталог статтей

no news in this list.

no news in this list.

04:33 ( 3.05.2019)
Подарки для мужчин

02:37 ( 1.05.2019)
Альгинатные маски dr jart: эффективное увлажнение и омоложение

 

Цікаві новини у світі: архів

Hyundai і Kia відкликають майже два мільйони автомобілів | Депардьє образив бельгійських пекарів | Модель Хайді Клум кинулася в океан, рятуючи свого сина на Гаваях | Співачка Шер продає міський особняк у Каліфорнії за $1,9 млн. | Рідкісні знімки зірки еротичної фотографії 1950-х виставили на аукціон | А стоит ли включать телевизор, если ребенок в доме? | Півзахисник АЕКа відзначив узяття воріт нацистським жестомLexus зайняв першу сходинку в рейтингу задоволеності покупців | У Бразилії на аукціоні за право першої ночі з новітньою секс-лялькою ставки зросли до $100 тисяч | Дієтологи пояснили, які продукти не можна їсти на сніданок | У Швеції прибиральниця викрала потяг і врізалася у будинок | Playboy вибрав найпривабливіших жінок-політиків НімеччиниКитайський дитячий садок "одружив" дітейУ Портленді жінка застрягла між двома будинками після падіння з дахуЛегендарного австралійського злочинця поховають через 130 років після стратиЕксперти і ЗМІ в Словенії побоюються можливої відставки уряду | У Колумбії викрадений осел «здав» своїх викрадачів поліціїСекс двічі на тиждень рятує від грипу | Американська пивоварня випустила пиво для собак | Минулий рік став найспекотнішим в історії США | У новинну передачу на шведському телеканалі потрапили кадри з порнофільму | Челябінців попросили нагодувати звірів новорічними ялинками | Створена котяча соціальна мережа | У Шотландії на берег викинуло 250 автомобільних шин | Названі найцікавіші ресторани світу | Twitter оцінили в 11 мільярдів доларів | Заради інтернету американські школярки підсипали батькам снодійне | Японський ресторан купив тунця за 1,8 мільйонів доларів | Машина, що в'їхала в спальню, зіштовхнула канадця з ліжка | КДБ Білорусії звинуватив хакерів у спробі девальвації рубля | Творець "Зоряних воєн" Джордж Лукас оголосив про заручини з главою компанії DreamWorks Animation | Ісландська дівчинка без імені подала до суду на державу | Американський учений визначив породу оленів Санта Клауса | У Москві викрали кріп і петрушку на півмільйона рублів | Лідер КНДР вперше за 19 років привітав громадян з Новим роком | Іванішвілі оголосив про припинення репресій в Грузії | У Франції в продажу з'явився комікс про життя пророка Мухамеда | Російські бібліотекарі пред'явили кримінальні звинувачення казковим героямВикрадений з віденського цирку поні повернувся на роботу | Фінансові проблеми Кіпру називають серйознішими, ніж у Греції | У США зубний лікар звільнив асистентку через її зовнішність | Лідер опозиції Македонії закликав до народного повстання | Мавроді назвав казаське «народне IPO» черговою фінансовою пірамідою

Центр політичних досліджень. Суспільно-гуманітарний консорціум «Ґенеза».
© 2004. КуПол (Культура і Політика). Всі права застережено.
© 2004. Розробка WebКузня